Discover Pole/Hoop/Silks

Discover Pole/Hoop/Silks er introduksjonskurs hos Sometimes som gir deg et solid grunnlag og har mange fordeler. Du får den sammen instruktøren gjennom hele kurset og blir veldig god kjent med instruktøren. 

Kurset krever ingen forkunnskaper. Hver time inneholder oppvarming, teknikk, triks og utøyning. Her får du en grundig innføring i teknikk der du lærer en rekke ”moves” og ”spins”, samt styrke- og tøyningsøvelser som gradvis gjør deg sikrere, sterkere og mer fleksibel. Vi setter også bevegelsene sammen til sekvenser, og til slutt har du en imponerende rutine på plass. Du vil kjenne styrken og gleden ved å trene, samtidig som får personlig oppfølging av instruktøren din som følger deg gjennom hele kurset.

VARIGHET:

• 4 uker for pole fitness eller aerial hoop
• 6 uker for aerial silks

PRIS: kr 1520,- for 4 uker og 2360,- for 6 uker 

VEIEN VIDERE:

Hva skjer etter introduksjonskurset? Du kan bli med videre på følgende klassene for medlemmer. Se timeplanen her. 

• Etter Discover Pole, kan du delta på Absolute Beginner, Skill Drill 1, Stretching, Pole Flow, Strength & Conditioning, Floorwork. 
• Etter Discover Hoop, kan du delta på Hoop 2, Stretching, Strength & Conditioning, Floorwork. 
• Etter Discover Silks, kan du delta på Silks 2, Stretching, Strength & Conditioning, Floorwork. 

*Vi gjør oppmerksom på at påmelding er bindende, og betaling gjøres ved registrering. Kjøp refunderes ikke. 

Tilbud for deg som deltar på kurs og kjøpe medlemskap hos oss etter kurset: gratis innmeldingsavgift og 50% på den 1. måneden. Ta kontakt post@sometimes.no for å benytte tilbudet.