tina-mehabad

Pole Dance – prøv noe nytt!

Prøv noe nytt! Styrke, fleksibilitet, økt forbrenning og bedre koordinasjon.

Mer info

Drøbak

Sometimes Pole Studio kommer til Drøbak for å holde kurs i pole dance!

Mer info
ine-frontpage
mehabad-frontpage

Arrangement

Fest eller utdrikningslag? Vi tilbyr kurs i pole dance til alle anledninger.

Mer info

Sometimes på Instagram

Repost
@jaywrs
One
Wishing
Our
Our
What
Our
#regram
Our

Siste innlegg

This Is news & updates For The Homepage

Pass på håndleddene deres!

24.02.2014

Pass på håndleddene deres!

Pass på håndleddene deres!

Vi pole-dansere belaster håndleddene våres mye. På hver eneste økt på stanga får de gjennomgå.

For de fleste av oss går dette helt fint. Men vær forsiktig!
Vi er så ivrige, vi skal bare lære oss et triks uansett om vi har litt vondt i håndleddet.
Og vi prøver igjen og igjen, selv om håndleddet gjør vondt.
Vi tenker ”det går sikkert ” denne gangen også.

Senebetennelse kan lett oppstå og det er nokså vanlig.
Senebetennelse kommer gjerne som en følge av ensidig belastning og overbelastning.
NB! Handspring med twisted grip, triks med full bracket-grip mm

Behandlingen kjære poledansere er nettopp det ” de fleste av oss” ikke vil: avlastning av håndleddet og fingre. Eller sagt på en annen måte= NULL POLE (forhåpentligvis for en kortere periode)


Så vær tålmodig, så kommer du raskere tilbake!

<3

Angelika


Take care of your wrists!

Every single time we are doing pole dance our wrists supports us through class.  They are under a lot of stress, and can easily be injured.
We all know the feeling of” I want to do the trick just one more time” even if it hurts.

Tendonitis in our wrists can easily be a result of too much pole dance. If your wrists start to hurt, PLEASE take care of them. Cause if you DON’T you might be ending up with doing NO POLE AT ALL!

<3
Angelika
Nytt år, Nye Lokaler!!!

13.01.2014

Nytt år, Nye Lokaler!!!

Nytt design, Ny blogg, Nye klasser, Nye instruktører, Nye resepsjonister og ikke minst nye eiere!

Det har skjedd mye på Sometimes i den siste tiden. Men det største er nok at vi har flyttet inn i nye freshe lokaler i hjertet av Oslo. Vi har nå Nordens største Pole dance studio, med 22 stenger fordelt på 3 saler. I tillegg til pole er vi stolte av å være de første i Norge som tilbyr rene Aerial Hoop klasser.

Vår nye adresse er Grensen 9b, 0159 Oslo. Du kommer deg enkelt hit via all kollektivtrafikk, da det er under 5 min gange til Stortinget stasjon, Jernbanetorget og Stortorvet stasjon. Så da er det ingen unnskyldninger for å ikke komme komme i form med Pole dance! ;)



20140113-154139.jpg

Aleksandra – Daglig leder

Nye Sometimes Pole Studio :D

Zalando kommer til Sometimes

14.06.2013

Zalando kommer til Sometimes

Lurer du på hva du skal ha på deg til festen? Visste du at Zalando har et hav av moteklær og sko som du kan få hjem til deg med gratis levering?