tina-mehabad

Pole Dance – prøv noe nytt!

Prøv noe nytt! Styrke, fleksibilitet, økt forbrenning og bedre koordinasjon.

Mer info

Sogndal

For første gang setter Sometimes Pole Studio opp kurs i Sogndal!

Mer info
ine-frontpage
mehabad-frontpage

Teambuilding

Fest eller utdrikningslag? Vi tilbyr kurs i pole dance til alle anledninger.

Mer info

Sometimes på Instagram

/
/
/
/
/
/
/
/
/
/

Siste innlegg

This Is news & updates For The Homepage

Sommerens timeplan

01.07.2015

Sommerens timeplan

Her er sommerens timelan :)
Velkommen på trening, vi har åpent gjennom hele sommeren.

Summer at Sometimes

Sometimes Pole Studio på God Morgen Norge

27.05.2015

Sometimes Pole Studio på God Morgen Norge

Onsdag 27. Mai 2015 var Sometimes Pole Studio og våre fantastiske Norgesmestere med på God Morgen Norge.

I april i år arrangerte Norge Pole Sport Forbund, Norgesmesterskap i pole sport 2015. Her var Sometimes Pole Studio godt representert, med til sammen 15 deltakere i de fleste kategorier, og vi gjorde det BRA!! Hele 6 av 7 1.plass vinnere var fra Sometimes. Blandt disse var Jorge og Tina som vant tittelen Norgesmmester i kategorien Elite herrer og Elite kvinner.

I dag ble vi invitert til God Morgen Norge på tv2. Jorge og Tina ble intervjuet og demonstrerte hva de er gode for. Her ser du litt bilder fra forberedelser og selve innslaget. Fikk du ikke sett det? Da har du mulighet til å sjekke det ut på tv2sumo.no!

 

Du kan også se et lite bakomklipp fra innspillingen her.

 

 

Gøy å få fikset sminke og hår, slik skulle det vært hver dag ;)

Gøy å få fikset sminke og hår, slik skulle det vært hver dag ;)

Lyd må på plass. Men vil mikrofonen sitte fast når de svinger seg i stanga?

Lyd må på plass. Men vil mikrofonen sitte fast når de svinger seg i stanga?

Takk til Tv2 som spanderer frokost og kaffe. Nå er vi spent!!

Takk til Tv2 som spanderer frokost og kaffe. Nå er vi spent!!

Vi er klare!

Vi er klare!

Tina og Jorge varmer opp mens gutta fikser stangen.

Tina og Jorge varmer opp mens gutta fikser stangen.

På tide å hilse på programlederne :)

På tide å hilse på programlederne :)

Få minutter igjen til sending, og prgramleder Vår Staudes går gjennom hva som skal skje.

Få minutter igjen til sending, og prgramleder Vår Staudes går gjennom hva som skal skje.

En liten teaser sendes før reklame og været.

En liten teaser sendes før reklame og været.

Dette har hun gjort før!! Vi ble veldig imponert av Vår som hoppet rett opp i stangen og ble der, med bukser på og alt! Her snakker vi lårmuskler ;)

Dette har hun gjort før!! Vi ble veldig imponert av Vår som hoppet rett opp i stangen og ble der, med bukser på og alt! Her snakker vi lårmuskler ;)

Da er det bare få sekunder igjen til sending. Stangen og kameramennene er klare!

Da er det bare få sekunder igjen til sending. Stangen og kameramennene er klare!

Sendingen er i gang!

Sendingen er i gang!

Tina viser muskler ;)

Tina viser muskler ;)

Takk for oss God Morgen Norge og Tv2.

Takk for oss God Morgen Norge og Tv2.

Aleksandra var også med for å ta masse bilder og video! Takk for en morsom morgen :)

Aleksandra var også med for å ta masse bilder og video! Takk for en morsom morgen :)

Pass på håndleddene deres!

24.02.2014

Pass på håndleddene deres!

Pass på håndleddene deres!

Vi pole-dansere belaster håndleddene våres mye. På hver eneste økt på stanga får de gjennomgå.

For de fleste av oss går dette helt fint. Men vær forsiktig!
Vi er så ivrige, vi skal bare lære oss et triks uansett om vi har litt vondt i håndleddet.
Og vi prøver igjen og igjen, selv om håndleddet gjør vondt.
Vi tenker ”det går sikkert ” denne gangen også.

Senebetennelse kan lett oppstå og det er nokså vanlig.
Senebetennelse kommer gjerne som en følge av ensidig belastning og overbelastning.
NB! Handspring med twisted grip, triks med full bracket-grip mm

Behandlingen kjære poledansere er nettopp det ” de fleste av oss” ikke vil: avlastning av håndleddet og fingre. Eller sagt på en annen måte= NULL POLE (forhåpentligvis for en kortere periode)


Så vær tålmodig, så kommer du raskere tilbake!

<3

Angelika


Take care of your wrists!

Every single time we are doing pole dance our wrists supports us through class.  They are under a lot of stress, and can easily be injured.
We all know the feeling of” I want to do the trick just one more time” even if it hurts.

Tendonitis in our wrists can easily be a result of too much pole dance. If your wrists start to hurt, PLEASE take care of them. Cause if you DON’T you might be ending up with doing NO POLE AT ALL!

<3
Angelika